3Care

Wat houdt het 3Care Cell Protection programma in?

Als 3Care leefstijlspecialist is het mijn doel om mensen naar een gezonde levensstijl te coachen. Het 3Care-programma is gericht op het ondersteunen van een gezond voedingspatroon, leefstijl en persoonlijke doelen rondom gewicht en welzijn. De begeleiding is niet bedoeld om medische aandoeningen te diagnosticeren, behandelen of genezen.

Eén van de grootste ziekmakers in deze tijd is stress en deze kan zowel fysiek als emotioneel van aard zijn. Als je voor langere tijd last hebt van stress, komt je lichaam in een soort overlevingsmodus en maakt o.a. extra cortisol aan, wat erg belastend is. Gedurende het leven is er vaak een opeenhoping van stress. Samen met invloeden van buitenaf zoals luchtvervuiling en voeding, kan het afweersysteem uit balans worden gebracht. Voorbeelden van stressoren zijn de toegenomen consumptie van koffie, alcohol, tabak en suiker maar ook elektrische straling en voeding belast met hormonen, pesticiden en antibiotica. Dit alles verhoogt de belasting van je lichaam, waardoor ontstekingen niet meer uit kunnen worden gezet en er allerlei chronische klachten ontstaan. Het gezondheidsprogramma van 3Care is ontwikkeld voor meer energie, vitaliteit en blijvende gewichtsbeheersing. Onze belangrijkste energiebron is voeding. Omdat de voeding tegenwoordig veelal geraffineerd en bewerkt is, krijgen we vaak niet meer alle essentiële voedingsstoffen binnen die we nodig hebben. Als mensen besluiten een dieet te gaan volgen, betekent dit nog meer onbalans. Belangrijke voedingsstoffen uit de voeding worden weggelaten en het lichaam heeft juist meer energie nodig. Het lichaam raakt steeds verder uit balans. Wanneer men daarna terugvalt in oude voedingsgewoonten, gaat het lichaam hamsteren en slaat alles weer op wat je net hebt opgeruimd, met alle gevolgen van dien.

Hoe werkt het 3Care gezondheidsprogramma?

Het programma is een 2 fasen-plan:

Fase 1 is de vetverbrandingsfase en fase 2 gaat over een stabiele en vitale leefstijl. 

Fase 1 richt zich op het aanpassen van het voedingspatroon en het werken aan persoonlijke gewichts- en leefstijldoelen. De
resultaten verschillen per persoon. Er kan daarom geen specifiek gewichtsverlies of ander gezondheidsresultaat worden
gegarandeerd.

Het programma richt zich op voeding, leefstijl, beweging en persoonlijke doelen rondom gewicht en welzijn. De keuzes op de voedingslijst bevatten alle voedingsgroepen zoals groente, fruit, vlees, vis, graan en zuivel. Tevens is er volop keuze voor vegetarische, glutenvrije en caseïnevrije voeding. Er zijn voorbeelddagen die je gewoon kunt opvolgen, maar ook kunt aanpassen naar smaak en behoefte. In de vetverbrandingsfase komt de bloedsuikerspiegel tot rust en kan de stofwisseling zich herstellen. Zo ontstaat er een gezond fundament en dit betekent minder stress voor je lichaam. Het is de basis van gezond zijn. De combinatie met lichaamsbeweging is van groot belang.

Als je je doel bereikt hebt kun je gaan werken aan een stabiele en vitale leefstijl (fase 2). Je gaat je voedingspatroon geleidelijk uitbreiden en leert jezelf bij te sturen, om terugval te voorkomen. Ook dit is een belangrijke fase, je wilt immers blijven genieten van een duurzaam resultaat? Om er zeker van te zijn dat het lichaam in balans blijft tijdens dit proces, wordt het ondersteund met extra essentiële voedingstoffen.

Inhoud consulten:

Telefonische intake: kennismaking, anamnese, plan van aanpak (2 tot 3 uur)

Vervolgconsult op locatie: bespreken voortgang, weegmoment, plan van aanpak (1 tot 1,5 uur)

Kosten

De kosten zijn afhankelijk van de tijd die nodig is om je doel te bereiken. Het programma is op maat. Om toch een indruk te geven: 

• Het lidmaatschap voor 3Care is éénmalig € 33,30. Hierbij krijg je ook de informatiemap en de registratie op de website voor recepten en formulieren. Tevens krijg je ook elke week het “Recept van de week” in je mailbox.  

• We gebruiken ketostix teststrips voor het meten van de vetverbranding.

• Voor het opsturen van producten komen de verzendkosten erbij.

• Je kunt gemakkelijk via email of telefoon producten bestellen. 

Meer informatie?

Bel: 06 22 55 86 05

Neem hier een kijkje op de website van 3Care voor nog veel meer informatie.